Скоро запуск нового курса
- "Тейпирование жопы"
Сегодня вебинар в 22:00

Тейпирование тела

Кинезиотейпирование тела

Тейпирование пришло к нам из-за границы. Первым начал применять тейпирование на теле известный мануальный терапевт Кензо Косе. В далеком 1988 году на олимпийских играх в Сеуле весь мир узнал о тейпах.

Спустя годы, а именно в 2005-2007 году (примерно в это время) тейпирование набрало обороты и  все чаще использовалось не только в спорте, но и в медицине и косметологии.

тейп и ножницы

Из чего состоит тейп?

Тейп состоит из 3х слоев :

  • хлопчатобумажная ткань пронизанная резинкой;
  • клеевая основа (адгезив);
  • подложка.

Тейп имеет свойства растягиваться  (за счет резинки) . Процент растяжения тейпа равен 140%-160%

На рынке множество разных марок тейпов, большое количество расцветок и размеров.

Какие размеры кинезиотейпа существуют:

  1. 2,5 см  на 5 м;
  2. 1 см на 5 м;
  3. 7,5 см на 5 м;
  4. 10,5 см на 5 м;
  5. преднарезаные тейпы на определенные зоны (локоть, бедро);
  6. большие командные катушки по 17,5 м и 32 м.

Стандартный размер катушки тейпа 5 см ширина и 5 метров длина. Выбрать можно любой цвет, обычно цветовая палитра не имеет значения, если производитель не указал характеристики цветам. Нужно помнить, что адгезив начинает работать через 10-15 минут и на максимальный уровень выходит через 1,5-2 часа.

Противопоказания к ношению кинезиотейпа:

Важно! Тейп усиливает кровоток и лимфоток, раскручивает метаболизм.

 

Стоп тейпирован

    • Онкология;
    • Поражения кожи;
    • Кожные заболевания;
    • Инфекционные заболевания;
    • Лихорадочные заболевания;
    • Тромбоз глубоких вен;
    • Аллергия;
    • Заболевания почек;
    • Сердечная недостаточность;
    • Сахарный диабет;
    • Открытые раны.

Как правильно носить кинезиотейп?

  1. С тейпом не ходят в баню и сауну. Высокие температуры противопоказаны;
  2. Сушить тейп феном нельзя (После душа себя промокают полотенцем, а не растирают);
  3. Загорать нельзя (прямые солнечные лучи противопоказаны, так же как и высокие температуры).

Как хранить тейп:

  • Под солнечными лучами не хранить;
  • Не подвергать перепадам температур;
  • Учитывать срок хранения (обычно 2-3 года).

Как наклеить тейп на тело:

  1. Кожу перед нанесением тейпа обезжирить (спиртосодержащими средствами), если лицо, то используется тоник без увлажняющих компонентов);
  2. Концы тейпа закруглять на теле обязательно (на лице на усмотрение). На теле закругляют концы с целью, что бы они не лохматились под одеждой;
  3. Не забыть растереть (активировать) клей рукой или бумажной основой от тейпа.

 

Механизм действия тейпа на теле:

тейпирование колена

  • Тейп механически приподнимает кожу и улучшает микроциркуляцию под тейпом;
  • Изменяет тонус мышц за счет действия на рецепторы ( мышцы сокращаются к наиболее обездвиженному участку);
  • Тейп тонизирует мышцы;Тейп расслабляет мышцы;
  • Тейп регулирует висцеральные нарушения за счет воздействия на органы ассоциативных мышц;
  • Тейп уменьшает болевой синдром (даже при болезненных месячных);
  • Тейп ускоряет заживление ран и снятие отеков;
  • Тейп способствует рассасыванию гематом;
  • Тейп улучшает стабилизацию суставов.

Какие коррекции тейпирования тела существуют:

  1. Мышечная коррекция (механическая коррекция);
  2. Послабляющая коррекция;
  3. Сухожильная коррекция;
  4. Функциональная коррекция;
  5. Лимфотическая коррекция.

 

Тейпирование зоны холки (Лимфодренажная аппликация)

 

Тейпирование холки

Когда в области 7-го шейного позвонка происходит скопление жировой ткани, мы начинаем замечать образование горбика. Как только этот эстетический дефект не называют: вдовий горбик, холка. И появиться она может даже в юном возрасте!

 

Причины появления холки на шее:

  •  генетическая предрасположенность;
  • гормональная перестройка организма у женщин в период менопаузы (чаще всего);
  •  снижение плотности костной такни (остеопороз);
  • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • спазм мышц задней поверхности шеи;
  • привычка наклонять шею вниз и залипать в телефоне и компьютере (так в молодом возрасте появляется холка);
  • малоподвижный образ жизни.

Как избавиться от холки?

  1. Правильная подушка. (Не надо спать полусидя);
  2.  Упражнения на шею (упражнения на заднюю поверхность шеи);
  3. Массаж;
  4. Элементарная гимнастика для шеи (повороты головы вправо-лево, вниз-вверх);
  5. Тейпирование холки. Прием лимфодренажного тейпирования помогает избавиться от холки или уменьшить ее в размерах.

Осминожка  – это лимфодренажная аппликация, которая способствует восстановлению кровообращения и жидкостного обмена в проблемной зоне. (Существуют разные варианты тейпирования 7 шейного позвонка.)

 Тейпирования холки?

  • Понадобятся 2 отрезка тейпа (мы отмеряем длину тейпа от внутреннего края лопатки до надплечъя. Таких будет 2 аппликации);
  • Концы аппликации закругляем обязательно, чтоб они не лохматились под одеждой;
  • Якорь (основу) оставляем 4-5 см;
  • Остальную часть тейпа разрезаем на 5-6 ножек;
  • Кожу обезжириваем перед тем как клеить тейп.

 

Как правильно наклеить  тейп на холку?

  1. Обезжирить кожу;
  2. В нейтральном (спокойном) положении устанавливаем якорь на внутренний край лопатки;
  3. Просим наклонить голову вниз (тому кому клеим);
  4. Без натяжения раскладываем ножки веером;
  5. Вторую осминожку раскладываем аналогично(якорь в нейтральном положении) — просим наклонить голову и раскладываем ножки веером так, чтобы одна аппликация заходила на вторую в районе холки;

Тейп не тянем! Раскладываем ножки без натяжения!

Носим аппликацию до 5 дней!! Отдыхаем 1-2 дня и снова клеем тейп. Избавиться от холки можно за 3-6 месяцев. Для усиления эффекта перед тейпированием массируем руками зону шейного отдела и делаем повороты головы!

Более наглядно можно посмотреть на видео

Тейпирование холки  – видео

[youtube_like]MKcgJtI7WKY[/youtube_like]